El desafío de las vacaciones que querrás afrontar hoy

Es fácil perder el espíritu festivo en medio del ajetreo y el bullicio de la temporada. Con compromisos con la familia, los amigos, el trabajo y tanto tiempo programado para celebrar, podemos agotarnos rápidamente y olvidar el verdadero significado de la temporada.

Esta época del año debería recordarnos a todos que celebremos la luz que hay en quienes nos rodean (traducido como jyoti en sánscrito). Mientras pasamos apurados por los aeropuertos, visitamos a familiares que pueden resultar un desafío y nos afanamos de un lado a otro, es más importante que nunca anclarnos en el momento presente y celebrar la luz de la temporada. Por esa razón, te propongo un desafío simple: reconocer, reverenciar y celebrar la luz en todas las personas que conozcas. A continuación, te indicamos cómo hacerlo.

Paso 1: Sonríe Cuando sonríes, tu rostro se ilumina literalmente. Tu resplandor interior se hace patente. Tus ojos comienzan a brillar y a brillar. Inmediatamente animarás a quienes te rodean. Regala una sonrisa a todos los que conozcas. Tu mundo cambiará de inmediato.

Paso 2: Ama a todos. Ya sea a tu hijo o a tu pareja por la mañana, a tus compañeros de trabajo, al taxista, a la persona que se sienta a tu lado en el avión… cuando mires a otro ser esta semana, deséale lo mejor en silencio. Envíale buenas noticias con tus pensamientos, palabras y acciones.

Paso 3: Ofrece cumplidos y agradecimientos Buscar lo bueno en los demás te pone en una actitud más positiva y festiva. Mira a alguien a los ojos, sonríe y ofrécele un sincero “gracias” por algo simple, como abrirte la puerta, darte una clase de yoga u organizar una fiesta. O elige algo que haya sido especialmente significativo y felicítalo.

Paso 4: Practica la gratitud En lugar de enfadarte con las multitudes en el centro comercial, entrena tu músculo interno de positividad y encuentra algo por lo que estar agradecido (por ejemplo, la calefacción interior). Intenta ver lo bueno en cada experiencia. La práctica hace al maestro, así que intenta seguir estos cuatro pasos y celebrar la luz a diario. Si lo haces, ¡seguro que tendrás unas fiestas increíbles!

¿Por qué estás agradecido hoy? ¡Compártelo en los comentarios a continuación!