Movimientos de yoga fáciles para aliviar el dolor de espalda

¿Sufre usted de dolor lumbar?

¿Alguna vez se te cansa la espalda cuando estás sentado todo el día?

¿Sientes la espalda débil cuando intentas hacer ejercicio?

Lo sabemos. Los nuestros también.

Por eso hemos creado este vídeo con ejercicios de yoga que te ayudarán a estirar y fortalecer la espalda baja.

Estos ejercicios no solo te harán sentir mejor, sino que también fortalecerán y estirarán todo tu centro del cuerpo y te ayudarán a prevenir dolores y lesiones.

Nos centramos en el erector de la columna, el recto abdominal (palabras elegantes para referirse al núcleo del abdomen), los isquiotibiales y los glúteos.

¡Así que haz clic y hazlo!