3 opciones de almuerzo en Starbucks con menos de 450 calorías

Si estás acostumbrado a pensar que Starbucks es solo café, café y más café con algún que otro bollito de vainilla, te estás perdiendo algo. The Bux ofrece algunas opciones de comida increíbles tanto para el desayuno como para el almuerzo. Prueba una de nuestras selecciones para una comida saludable al mediodía que podrás encontrar sin importar dónde estés este verano.

Wrap de pollo y maní al estilo tailandés: tiene sabores fascinantes y mucho relleno (no tiene un montón de cosas con sabor a pan y una triste pizca de pollo). También nos impresionó lo bajo que es en sodio, una cualidad difícil de encontrar en un sándwich de comida rápida. Lo único que no aporta este wrap son suficientes verduras, así que incluye una porción extra en tu merienda y cena.

430 calorías, 20 g de grasa, 510 mg de sodio, 51 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 11 g de proteína

Ensalada abundante de verduras y arroz integral: esta ensalada lleva arroz integral y calabaza asada, que son fuentes satisfactorias de carbohidratos ricos en fibra. Y si bien el aderezo es súper cremoso, no contiene lácteos. La comida tiene un contenido ligeramente bajo de proteínas, pero la fibra adicional te hará sentir lleno.

430 calorías, 22 g de grasa, 640 mg de sodio, 50 g de carbohidratos, 8 g de fibra, 10 g de proteína

Tazón de ensalada de pollo y frijoles negros con sabor picante y mezcla de frutas de temporada: los frijoles y la quinoa de esta ensalada aumentan su contenido de proteínas y fibra, lo que la hace especialmente saciante. Si le agregas la fruta, obtendrás 12 gramos de fibra (casi la mitad de tus necesidades diarias) y 20 gramos de proteína para desarrollar los músculos. En total, es un almuerzo perfectamente equilibrado.

450 calorías, 15 g de grasa, 850 mg de sodio, 62 g de carbohidratos, 12 g de fibra, 20 g de proteína

Foto cortesía de SELF .